W zdrowym ciele zdrowy duch!

Siemka!
Dziś będzie troszkę o: odchudzaniu i dobrym odżywianiu.
Odrzućmy mity o katowaniu się wielkimi dietami i okropnymi ćwiczeniami! Dbanie o siebie nie musi być okropne, a wręcz przeciwnie, może być fajnym doświadczeniem, tym bardziej, że zbliża się lato, co wiąże się z odsłanianiem ciała. Ważne byśmy się podobały same sobie! Ćwiczenia nie są przeznaczone tylko dla otyłych lub wyłącznie dla szczupłych. Ćwiczyć, może każdy, ważne aby robił to systematycznie.

Ćwiczenia:

Oczywiście można robić klasyczne pompki i brzuszki, ale można również urozmaicić swoje ćwiczenia o Aerobiczną 6 Weidera. Są to łatwe ćwiczenia na 42 dni 

 Polecam również ćwiczenia, ostatnio popularnej- Ewy Chodakowskiej. Myślę, że zdążycie zrobić je do wakacji.

Dieta:

Czasami każda z nas ma ochotę na słodycze. Mogła by je jeść bez pohamowania. Ale czy warto? Można je zastąpić zdrowymi i równie smacznymi owocami lub bakaliami! Niektóre blogerki namawiają na robienie sobie "dnia pokusy" czyli dnia w miesiącu w którym będziemy mogły jeść wszystkiego w wielkich ilościach. Ale ja znowu się pytam CZY WARTO? Moja odpowiedź to NIE!!! Po co się męczyć cały miesiąc jeśli w jeden dzień wszystko legnie w gruzach ?  Decyzja należy do was czy chcecie robić coś co nie ma sensu, czy dbać o swoją linię i samopoczucie.

Inspiracje i wytrzymałość:

Pewnie większość z was na samym początku zakłada, że nie da rady, ale to nie prawda! Wystarczy przeglądać zdjęcia ślicznych szczupłych dziewczyn lub bardzo otyłych osób i powiedzieć jak się chce wyglądać "Tak czy Tak". Potem pójdzie z górki. Musicie w siebie wierzyć i się nie zniechęcać! Potem będziecie mogły się cieszyć z efektów i mieć satysfakcję.

Trzymam za Was kciuki, abyście wytrwały i żebyście miały wymarzoną figurę. Sama mam zamiar rozpocząć A6W. Powodzenia dziewczyny!:*